心がザワついた時にするべきたった一つの事。

私たちは、毎日たくさんの情報の中で生きています。そして、その情報の膨大さに左右されたり疲れてしまって、自分らしさや自分の本当の気持ちが分からなくなっています。

情報過多になると、常に意識が外へと向いていくので、他人の行動が気になったり溢れる情報の多さに、自分らしい意見が無くなっていったり、「私らしさ」が失われていきます。

そうなると、人の行動にザワザワしたり、誰かの発言でザワザワしたり、ちょっとしたことで心がザワつきやすくなっていきます。

うらやましい…といった妬みの感情や、あの人の意見にイライラする…といった怒りの感情、いろんな負の感情が沸き起こってきて、本当の自分の気持ちや軸がブレたり分からなくなってしまう。。

全ての原因は、自分の意識が内ではなく外に向いているからなんです。
だから、心がザワ付いた時は、こうして意識を自分に集中することをお勧めします。

意識はエネルギーなので、少し意識するだけで簡単にエネルギーの状態は変化しますよ♪　